manfaat bawang merah

Bawang merah yang dalam bahasa latin disebut Allium ascalonicum L. merupakan tumbuhan dalam famili Alliaceae. Umbi yang dihasilkan tanaman ini digunakan oleh manusia sebagai bumbu masakan. Ada yang dihaluskan bersama bumbu lainnya maupun dijadikan bawang goreng sebagai pewangi dan penyedap masakan.

Namun perlu diingat untuk tidak menyimpan irisan bawang merah lebih dari satu hari, karena bawang merah yang sudah dipotong merupakan tempat berkembang biaknya bakteri meskipun disimpan di lemari pendingin. Jadi, kalau bawang erah sudah diiris harus digunakan saat itu juga atau buang saja.

Kandungan Bawang Merah:

• flavonglikosida (berfungsi sebagai antiradang, pembunuh bakteri, dan menurunkan panas)
• protein
• lemak
• kalsium
• fosfor
• Vitamin B1 dan C.

Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan

Seperti bawang putih, selain digunakan sebagai bumbu dapur, bawang merah juga bisa dimanfaatkan sebagai ramuan herbal tradisional untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. Berikut ini beberapa masalah kesehatan yang bisa diatasi dengan ramuan bawang merah:

1. Menyembuhkan sembelit

Serat yang dikandung bawang merah membantu membuang racun dan partikel makanan keras yang terjebak dalam usus. Jika Anda menderita sembelit, jangan segan untuk makan bawang merah mentah.

2. Masalah pendarahan

Bawang merah merupakan salah satu obat mujarab untuk menyembuhkan hemoroid atau wasir. Bahkan, Anda juga dapat menggunakannya untuk mengobati pendarahan di hidung. Caranya cukup mudah kok. Iris bawang merah dan hirup baunya secara perlahan.

3. Mengontrol diabetes

Makan bawang merah mentah dapat meningkatkan produksi insulin. Jadi, jika Anda menderita diabetes, perbanyak konsumsi salad bawang secara teratur.

4. Melindungi jantung

Konsumsi bawang merah mentah secara teratur dapat melindungi jantung dari bahaya penyakit koroner. Makanan ini juga mengontrol tekanan darah tinggi dan membuka arteri yang tersumbat.

5. Mengontrol kadar kolesterol

Makanan herbal ini dapat mengontrol kolesterol dengan mengurangi kolesterol jahat (LDL). Bawang merah juga mengandung sulfida methylallyl serta asam-amino sulfur yang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

6. Mencegah kanker

Bawang merah memiliki banyak kandungan senyawa belerang. Sulfur dapat melindungi tubuh dari kanker lambung, payudara, paru-paru, usus, dan prostat. Makan bawang mentah juga membantu menyembuhkan gangguan saluran kemih lho.

Khasiat Bawang Merah untuk Rambut

Jika anda punya masalah dengan kesehatan rambut seperti rambut rontok dan ketombe, maka bawang merah bisa dijadikan obat untuk mengatasi masalah rambut anda sekaligus menyuburkan rambut.

1. Mengobati rambut rontok.

Ini adalah salah satu khasiat dari bawang merah. Bawang kaya akan sulfur, yang mampu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat rambut. Siapkan ramuan dengan cara membuat jus bawang merah terlebih dahulu. Pijatlah kulit kepala dengan hot coconut oil selama 30 menit, sebelum mengoleskan jus bawang untuk membuka pori-pori kulit kepala. Lalu, tutup rambut Anda dengan handuk hangat untuk menguapkan rambut.

2. Menumbuhkan rambut

Memijat kulit kepala Anda dengan jus bawang dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga mengakibatkan pertumbuhan rambut baru. Sulfur dalam bawang merah tidak hanya mengurangi rambut rontok, tetapi juga menginduksi pertumbuhan rambut. Campurlah jus bawang merah dengan coconut oil dan pijat kulit kepala. Biarkan selama 40 menit dan kemudian bilas dengan sampo ringan.

3. Menyembuhkan infeksi kulit kepala

Gunakan jus bawang merah untuk menyembuhkan infeksi kulit kepala. Infeksi jamur dapat merusak rambut Anda dan juga menyebabkan kerontokan rambut yang parah. Selain mengobati infeksi kulit kepala, bawang merah juga membantu membuka pori-pori yang tersumbat dari folikel rambut.

4. Mengatasi ketombe

Anda juga bisa menyingkirkan ketombe dengan jus bawang merah. Campur jus bawang dengan lemon, dadih, dan tambahkan beberapa tetes madu. Oleskan pada rambut Anda dan biarkan selama 30 menit. Bilas dengan sampo anti-ketombe ringan untuk menyingkirkan ketombe secara alami.

Dengan begitu banyaknya manfaat dari bawang merah sudah sepantasnya kita menyediakan bawang merah di rumah. Selain bisa dijadikan sebagai bumbu masak juga bisa bisa dijadikan obat keluarga.

manfaat yakult

Manfaat Yakult untuk Kesehatan

Posted on August 18, 2012 | Leave a comment

   Yakult adalah minuman susu fermentasi yang dibuat dengan fermentasi susu skim bubuk, air dan gula dengan strain probiotik bermanfaat hidup Lactobacillus casei baik bakteri galur Shirota. Probiotik adalah bakteri atau ragi yang telah digunakan selama berabad-abad sebagai bahan alami dalam mempromosikan kesehatan makanan, dan studi ilmiah terbaru mendukung banyak manfaat kesehatan dari probiotik. Hari ini, semakin banyak orang di seluruh dunia yang beralih ke probiotik untuk hidup sehat. Kultur bakteri masih diimpor dari strain ibu di Jepang terlepas dari lokasi produksi.

Jenis Yakult: Ada dua jenis Yakult – Cahaya Asli dan Yakult Yakult. Keduanya mengandung Lactobacillus casei Shirota dalam jumlah yang sama, tapi versi Cahaya memiliki sedikit gula. Yakult Asli memiliki tutup merah. Yakult  Cahaya adalah satu di biru. Anda dapat memilih mana saja yang Anda suka.

Nutrisi Fakta:

• Yakult tidak mengandung pewarna. Warna unik adalah caramelisation alami yang dihasilkan dari proses produksi.
• Hanya ada 48 kalori dalam botol Yakult Asli. Sebotol Cahaya Yakult mengandung hanya 27 kalori.
• Alasan kita memasukkan gula adalah bahwa ia menyediakan esensial ‘makanan’ bagi bakteri, menjaga mereka hidup selama umur simpan.
• Kedua Cahaya Asli dan Yakult Yakult yang hampir bebas lemak dan setara dengan 0,5 poin Weight Watchers.

Manfaat:

• Idealnya sistem pencernaan harus berisi jumlah yang lebih besar dari ramah, bakteri menguntungkan untuk melebihi jumlah mereka yang berpotensi membahayakan.

• Yakult membantu menjaga keseimbangan antara bakteri menguntungkan dan berpotensi berbahaya yang hidup dalam sistem pencernaan.

• Setiap botol berisi sekitar 65 ml 6,5 miliar bakteri, cukup untuk membantu mengisi kembali tingkat bakteri baik dalam sistem pencernaan.

• Hal ini memainkan peran penting dalam melindungi dan menjaga kesehatan seluruh tubuh.

• Yakult menjaga keseimbangan antara apa yang kita makan dan minum

• ltress dapat menyebabkan usus menjadi kesal. Jadi mengambil Yakult untuk mendapatkan bantuan dari stres sehari-hari dan gaya hidup yang sibuk

• Sejumlah faktor liburan seperti dehidrasi, tidak aktif dan perbedaan dalam kebiasaan makan dapat mengganggu flora usus. Namun membangun rasio Anda ‘baik’ bakteri dalam usus, dengan minum sebotol Yakult setiap hari selama dua minggu sebelum liburan dapat melindungi sistem pencernaan Anda.

• Mengontrol efek samping dari antibiotik

• Jumlah bakteri menguntungkan dalam usus cenderung turun secara alami seiring bertambahnya usia. Sistem kekebalan tubuh kita juga semakin lemah. Sebuah probiotik akan membantu top-up bakteri menguntungkan dalam usus, yang pada gilirannya mendukung pertahanan alami tubuh Anda.

• Ini membantu untuk mempertahankan keseimbangan yang sehat dari flora usus, penting untuk pencernaan yang baik.

• Yakult dapat diambil oleh kedua anak dan orang dewasa. Setelah 12 bulan, flora usus anak hampir identik dengan orang dewasa. Oleh karena itu, jumlah bakteri menguntungkan di Yakult akan membantu untuk membangun kembali keseimbangan flora usus pada anak-anak dan orang dewasa.

Penyimpanan: Yakult harus didinginkan. Jika Yakult terkena suhu di atas 4 ° C, Lactobacillus casei strain Shirota menjadi aktif dan menggunakan gula untuk berkembang biak dan menghasilkan asam laktat. Asam ini menyebabkan Yakult secukupnya asam, yang bukan merupakan representasi sejati dari cita rasa, fruity menyegarkan Yakult. Yakult dapat ditambahkan ke sereal, smoothies, milkshake, cheesecake atau makanan dingin lainnya.

Perbedaan antara Yakult dan yogurt?

Yakult dan yogurt keduanya produk susu berbudaya terbuat dari susu yang difermentasi dengan bakteri hidup. Yakult adalah unik karena dibuat menggunakan Lactobacillus caseiShirota strain, bukan strain bakteri yang digunakan dalam yogurt. Ini strain bakteri menguntungkan adalah unik untuk Yakult. Yakult telah diproduksi untuk tujuan tunggal menjaga keseimbangan bakteri menguntungkan dalam sistem pencernaan. Yogurt bukan pengganti Yakult dan sebaliknya. Mereka saling melengkapi satu sama lain sebagai bagian dari diet yang seimbang.
Yakult adalah murah jika dibandingkan dengan biaya minuman ringan, jus, susu rasa, cappuccino atau minuman beralkohol. Jadi cobalah minuman dan hadiah tubuh Anda sistem pencernaan yang sehat

manfaat yogurt

Yoghurt banyak yang menjadikannya sebagai menu diet yang sangat amat digemari. Yoghurt memiliki rasa asam yang khas, karena yoghurt merupakan fermentasi gula susu (laktosa) menjadi asam laktat, yang membuatnya mengental dan kenyal. Saat ini banyak varian yoghurt dengan tambahan buah-buahan, sehingga tidak hanya manfaat yoghurt yang diperoleh namun manfaat buah-buahan sebagai pelengkapnya juga didapatkan.
Sejumlah kandungan yoghurt seperti protein, riboflavin, kalsium, vitamin B6 dan juga vitamin B12 membuatnya bermanfaat untuk kesehatan dan perawatan kecantikan.

Manfaat Yoghurt Untuk Kesehatan

Yoghurt memiliki kemampuan untuk meningkatkan protein dan kalsium pada tulang. Hal ini juga dapat membantu menyehatkan pencernaan hingga menghindari terjadinya darah tinggi. Manfaat yogurt ini terdapat dalam yoghurt favorit anda seperti Yunani yoghurt, kedelai organik dan sebagainya. Berikut ini manfaat yoghurt untuk kesehatan ¹⁾ :
1. Sarat Vitamin
Yoghurt adalah sumber signifikan dari kalium, fosfor, riboflavin, yodium, seng, dan vitamin B5 (asam pantotenat). Yoghurt juga mengandung B12, untuk mempertahankan sel-sel darah merah dan membantu menjaga sistem saraf berfungsi dengan baik. “Vitamin B12 kebanyakan ditemukan dalam produk hewani, seperti daging ayam dan ikan, sehingga seorang vegetarian mungkin sulit untuk mendapatkannya,” kata Jackie Newgent, RD, seorang anggota dewan penasihat fitness dan penulis Big Green Cookbook.
Makan lebih banyak yogurt dapat membantu mengurangi kesenjangan nutrisi: Seporsi yoghurt (8 ons) menyediakan yaitu 60% kebutuhan vitamin wanita dewasa.
2. Mencegah Darah Tinggi
Setiap hari sekitar 70 persen dari kita, mengkonsumsi lebih dari dua kali jumlah garam yang disarankan. Hal yang dilakukan dari waktu ke waktu ini dapat menyebabkan hipertensi dan ginjal. Kalium dalam yogurt, dapat membantu membuang kelebihan sodium keluar dari tubuh.
3. Menyehatkan Gigi
Meskipun yoghrt mengandung gula tapi tidak menyebabkan gigi berlubang. Asam laktat dalam yogurt juga ada untuk memberikan perlindungan gusi. Orang-orang yang makan setidaknya dua ons yoghurt per hari, memiliki risiko lebih rendah terhadap penyakit periodontal yang parah daripada orang-orang yang tidak melakukannya.
4. Makanan berprotein tinggi
Yogurt dapat menjadi sumber protein yang sangat baik. Yogurt Yunani dibuat lebih tebal dan memiliki 20 gram protein per porsi. Sedangkan  yoghurt tradisional sedikitnya memiliki 5 gram protein. Jika mungkin anda membutuhkan protein, cari merek yang menyediakan sekitar 8 sampai 10 gram protein per porsi.
5. Membantu Pencernaan
Prebiotik (bakteri menguntungkan) dalam beberapa yogurt menyeimbangkan mikroflora dalam usus Anda, yang dapat membantu pencernaan serta menjaga Anda biasa, kata Robin Plotkin, RD, seorang ahli kuliner dan gizi. Namun pastikan yoghurt favorit anda, mengandung setidaknya satu miliar unit pembentuk koloni (CFUs) budaya hidup.
6. Pencegahan Osteoporosis
” Gizi yang cukup memainkan peran utama dalam pencegahan dan pengobatan osteoporosis, dan mikronutrien terbesar adalah kalsium dan vitamin D, ” kata Jeri Nieves, PhD, MS, direktur of bone density testing di Rumah Sakit Hayes Helen New York.
Manfaat susu memang mengandung banyak kalsium, yang telah terbukti memiliki efek menguntungkan bagi kepadatan massa tulang di segala usia. meskipun hasilnya tidak selalu konsisten, kata Nieves, juga asisten profesor epidemiologi klinis di Columbia University.

Asam laktat  menyerap kalsium dan fosfor yang baik untuk kekuatan tulang. Vitamin K yang terdapat pada manfaat yoghurt juga membantu metabolisme tulang agar berjalan dengan baik.

Manfaat Yoghurt Untuk Rambut dan Kulit Cantik

yoghurt plain

Tidak hanya baik sebagai bahan makanan, tapi yoghurt  juga dikenal karena sifatnya yang menguntungkan bagi kesehatan kulit dan rambut yang kuat. Menggunakan yoghurt untuk kulit dan rambut merupakan cara suku India kuno. Bahkan, Cleopatra dari Mesir kuno diketahui melakukan mandi yoghurt untuk menjaga kecantikan kulitnya. Berikut ini beberapa diantaranya ²⁾ :

7. Mengangkat Sel Kulit Mati
Sifat pelembab yogurt dapat menjadi scrub yang sangat baik untuk mengangkat sel kulit mati. Hal ini sangat baik untuk mereka yang memiliki kulit kering dan sensitif.

• Buat scrub alami di rumah – 2 sdm yogurt dan 1 sdm oat. Lakukan eksfoliasi kulit dengan cara, memijat lembut kulit dengan gerakan memutar.
• Komedo –  tambahkan yoghurt denga sedikit tepung beras, hingga menjadi pasta tebal. Gosok ke kulit dengan gerakan memutar kecil, kemudian cuci dengan air dingin.

8. Memerangi Jerawat

sponsored links

Menambahkan yoghurt ke dalam menu diet harian atau sebagai perawatan wajah untuk menyembuhkan jerawat. Karena sifat asam, yogurt menghancurkan berbagai bakteri penyebab jerawat, jamur dan kuman dalam tubuh.

• Terapkan krim yoghurt krim pada wajah (masker wajah) dan cuci setelah 30 menit dengan air bersih untuk membersihkan kulit.
• Atau buat pasta dari yoghurt dengan menambahkan manfaat kunyit bubuk, gula dan bubuk cendana. Pijat pasta pada kulit dan bilas dengan air dingin setelah 15 menit.

9. Menyembuhkan Kulit Terbakar
Yogurt mengandung seng yang membantu meringankan kulit dan sensasi gatal-gatal dari pembakaran. Campur yoghurt dengan menambahkan beberapa minyak esensial seperti manfaat minyak zaitun. Gunakan ini pada permukaan kulit yang terbakar dan biarkan selama 15 menit sebelum membilasnya.
10 Menyingkirkan Ketombe
Yogurt mengandung sifat anti jamur dan anti-bakteri yang membantu merangsang pertumbuhan rambut dengan bertindak sebagai pembersih alami dan menyingkirkan ketombe. Manfaat anti-bakteri juga membantu menenangkan kulit kepala dan mengurangi rasa gatal.

• Pijat kulit kepala dengan yoghurt dan cuci kepala dengan air hangat setelah 15 menit. Sifat asam laktat membantu melembabkan kulit kepala dan mengangkat sel kulit mati, sehingga menyembuhkan ketombe dan memulihkan kesehatan rambut.

11. Mengatasi Rambut Rontok
Rambut rontok menunjukan rambut yang kurang gizi dan kurang terhidrasi.

• Buat masker rambut dengan, kombinasi manfaat buah pepaya sebanyak 250 gram dan setengah cangkir yoghurt. Tumbuk bahan bersama-sama sampai halus. Oleskan pada rambut yang bersih, dan biarkan selama 60 menit sebelum dibilas dengan sampo ringan.

Lakukan perawatan ini secara rutin minimal satu minggu sekali, untuk mendapatkan kulit wajah yang bersinar dan rambut yang indah tanpa repot ke salon.

manfaat sayur okra

tanaman Okra
(Abelmoschus Esculentus) belum banyak dikenal di negara kita, akan tetapi belakangan ini nama Okra ini mulai banyak dikenal terutama di Jakarta sudah gencar beredar berita bahwa tanaman Okra sangat baik untuk penderita diabetes karena sangat ampuh turunkan kadar gula darah. Saya sendiri baru mengenal Okra sekitar 2 minggu yang lalu lewat kakak saya yang juga menderita diabetes. Kakak saya sudah mengkonsumsi Okra sekitar 3 bulan dan terbukti kadar gula darahnya sekarang dapat dikendalikan dengan baik. Sebelumnya kakak saya harus minum obat dokter 3 kali sehari tapi sekarang mulai menguranginya menjadi 2 kali sehari. Saya sendiri baru mulai mengkonsumsi Okra sekitar 2 minggu sehingga belum kelihatan hasilnya seperti keberhasilan yang dialami kakak saya. Tapi paling tidak kadar gula darah setiap pagi (tanpa puasa) kelihatan agak normal (maksimal 130) dari sebelumnya.
Saya mencoba mencari berbagai sumber tentang Okra untuk mengobati diabetes. Ternyata artikel tentang keampuhan Okra mengatasi diabetes dalam bahasa Indonesia memang hampi belum ada. Sedangkan keampuhan Okra mengatasi diabetes banyak ditulis dalam bahasa asing. Karena bentuknya seperti jemari lentik wanita sehingga dalam bahasa Inggris Okra disebut dengan Lady Finger. Ini bukti bahwa Okra sudah sangat dikenal diluar sana sebagai obat diabetes yang ampuh. Masyarakat negara-negara di kawasan Asia Tengah maupun Asia Selatan sangat menggemari Okra. Okra merupakan sayuran berbentuk buah yang dapat diolah menjadi beragam makanan lezat dan berkhasiat bagi kesehatan. Di India, Okra dimasak dengan Kare, sedangkan di Jepang Okra dimakan sebagai sayura lalap.
Baiklah saya akan menjelaskan tentang bagaimana menggunakan Okra untuk mengobati diabetes. Jika Anda ingin mengetahui lebih dalam tentang Okra, Anda bisa baca artikel Okra Turunkan Kadar Gula Darah dan Resep Sehat Selada Ayam Okra.
Cara menracik Okra untuk mengobati diabetes sbb:
1.Pilih atau belilah Okra yang agak muda.
2. Siapkan 1 buah Okra (jika terlalu kecil bisa gunakan 2 Okra). Okranya dirajang halus atau dipotong-potong seperti gambar dibawah ini.

3. Rendam dengan segelas air nimum, ditutup dan dibiarkan satu malam.

4. Minumlah pada pagi hari sebelum sarapan atau dalam kondisi perut kosong.
5. Lalukan setiap hari selama 2 – 3 bulan.
Catatan:

1. Air rendaman Okra akan seperti lendir (putih telur), gunakan saringan kasar untuk menyaring air rendamannya.
2. Ampasnya bisa Anda rendam kembali dengan segelas air minum dan rendamannya bisa Anda minum sore harinya.
3. Air rendaman (lendir Okra) tidak berbau dan tidak ada rasa apapun.
4. Rasa Okra seperti mentimun tapi agak sepet dan boleh dimakan jika anda menyukainya sebagai lalap.
5. Periksalah kadar gula Anda setiap pagi selama Anda minum air Okra ini untuk mengetahui apakah membawa manfaat bagi Anda atau tidak.

Tips Menyimpan OKRA supaya awet:
Buah Okra gampang membusuk jika tidak disimpan dengan baik. Saya memyimpannya dalam tupperware dan dimasukkan ke dalam lemari es bisa tahan sampai 2 minggu. Jika tupperwarenya mengembun, jangan dikeringkan agar supaya ada kelembaban dan akan membuat bua Okranya tetap segar.

 Foto lain Okra:

(Bungkusan Okra yang dijual di berbagai supermarket, harga sebungkus kurang lebih Rp 5.500/100gr)

(Gambar tanaman Okra – Abelmoschus Esculentus)
Bacaan lainnya jika Anda suka:

• Mengenal Okra yang Bermanfaat untuk Diabetes
• Okra Turunkan Kadar Gula Darah
  (Ada petunjuk membudidaya tanaman Okra)
• Resep Sehat Selada Ayam Okra

Demikian informasi tentang Tanaman Okra Ampuh Atasi Diabetes. Semoga bermanfaat bagi Anda.

manfaat wedang jahe

wedang jahe merupakan minuman tradisional khas Indonesia yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Hal ini karena di dalam jahe yang menjadi bahan utamanya mengandung senyawa yang bermanfaat. Senyawa yang terkandung dalam jahe diantaranya Minyak atsiri zingiberena (zingirona), zingiberol, bisabolena, kurkumen, gingerol, filandrena, dan resin pahit.

Di beberapa tempat, wedang jahe dikenal dengan nama teh jahe. Selain sarat dengan antioksidan dan mineral penting, ramuan ajaib ini memiliki berbagai manfaat kesehatan. Berikut ini manfaat-manfaat kesehatan dari wedang jahe seperti dikutip Zeenews.com:

1. Menghilangkan Stres

Wedang Jahe adalah ramuan luar biasa yang ampuh menghilangkan stres karena bisa membuat nyaman dan merelaksasi lewat aroma. Menhirup teh jahe juga bisa membantu meningkatkan suasana hati Anda. Ramuan ajaib ini membuat Anda merasa segar dan tenang, dan jika Anda sedang mengalami hari yang buruk, semua getaran negatif akan hilang.

2. Mengatasi Masalah Pernapasan

Jika Anda menderita penyakit pernapasan umum seperti pilek dan batuk, wedang jahe sangat dianjurkan. Jahe membantu dalam melancarkan dahak dan memperluas paru-paru sehingga kesulitan bernafas bisa diatasi. Ramuan ajaib juga membantu menenangkan alergi dan bersin terus menerus, serta iritasi.

3. Melancarkan Peredaran Darah

Meminum secangkir wedang jahe dapat membantu meningkatkan aliran darah, serta membantu mencegah menggigil, demam dan berkeringat berlebihan. Asam amino dan mineral dalam teh membantu membuat aliran darah lancar, mencegah timbulnya penyakit kardiovaskular.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Selain kaya akan antioksidan, wedang jahe juga sangat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minum secangkir teh jahe setiap hari bisa membantu mengecoh potensi risiko stroke dengan menghambat deposito lemak dari menyumbat arteri. Ini juga menurunkan tingkat kolesterol dan mencegah risiko serangan jantung.

5. Mengatasi Masalah Pencernaan

Wedang jahe ideal dalam membantu pencernaan, sehingga bisa meningkatkan penyerapan makanan dan menghindari sakit perut akibat makan berlebihan. Kembung dan sendawa yang mengganggu juga dapat dicegah dengan teh jahe.

6. Meningkatkan Nafsu Makan

Teh jahe juga meningkatkan nafsu makan dan membantu dalam melepaskan asam lambung yang menggumpal dalam pencernaan.

Oke, Sehaters dimana saja Anda berada. Itulah beberapa manfaat serta khasiat wedang jahe bagi kesehatan. Selamat mencoba.

manfaat mandi air hangat

A. Manfaat Air Hangat Bagi Kesehatan

1. Mandi air hangat dapat membuat pori-pori pada kulit kita terbuka (melembab) sehingga kulit kita tampak segar dan tidak kering. Air hangat juga dapat membersihkan kulit. Pori – pori yang tersumbat dapat menyebabkan blemish dan penumpukan toksin pada kulit. bila pori – pori sudah terbuka itu akan membuatnya lebih mudah untuk dibersihkan sehingga segala kotoran pun akan terlepas. Bila ingin ditutup kembali maka tinggal disiram dengan air dingin.
2. Dengan mandi air hangat juga dapat melancarkan sisterm peredaran darah kita sobat, dan salah satunya adalah peredaran darah yang menuju ke otak sehingga kita tidak akan mudah terserang migrain.
3. Mandi air hangat dapat meredakan penyakit batuk yang sedang menyerang kita, ini dikarenakan uap panas yang berasal dari air hangat tersebut kita hirup sobat, dan lagi uap itu pula bisa menghilangkan phlegm (hingus/dahak) yang merupakan penyebab iritasi pada tenggorokan kita.
4. Mandi air hangat juga dapat membantu menghilangkan rasa stress yang melanda pikiran kita dari berbagai beban pikiran yang membuat kita merasa lemah.
5. Dengan mandi air hangat, dapat meringankan penderita diabetes. Ini dikarenakan, dengan mandi air hangat atau berendam selama setengah jam mampu menurunkan tingkat gula darah yang ada bagi penderita diabetes.
6. Dengan mandi air hangat, dipercaya mampu memperbaiki kesehatan organ jantung kita.
7. Dengan mandi air hangat, membuat istirahat atau tidur kita akan lebih pulas. Sehingga ketika bangun, tubuh kembali ke performa terbaiknya.
8. Mandi ari hangat juga dapat meningkatkan sirkulasi tubuh, air hangat dapat merawat rasa sakit pada otot dan persendian yang disebabkan oleh artritis, otot sobek, dan kelelahan. Rasa hangat akan merangsang sirkulasi dan aliran darah. Pada waktu bersamaan, terjadi pelemasan sendi, tendon, jaringan dan otot. Walau tidak menyembuhkan secara permanen, lima menit mandi air hangat dapat mengurangi sakit, merangsang penyembuhan, dan mengurangi radang.
9. Mandi air hangat juga bisa di dilakukan sebagai pemanasan sebelum latihan, dengan mandi air hangat pada pagi hari adalah cara efektif untuk memanaskan tubuh kita sebelum berolahraga pagi. Ketika kita bangun tidur, otot – otot bisa jadi masih dalam keadaan kaku, ini menyebabkan kita mudah keram, dan peredaran darah pun kurang begitu lancar, sehingga dengan mandi air panas di pagi hari ini dapat melancarkan peredaran darah dan menangkal otot – otot untuk terjadi keram karena kaku.
10. Mandi air hangat juga bisa menyembuhkan penyakit insomnia.

manfaat udang

Sudah tahu manfaat udang? tahukah anda bahwa  manfaat kandungan udang sangat hebat? udang juga memerangi kanker! kok bisa??
 KandunganUdang: Udang merupakan sumber protein yang sangat baik dan selenium. Sumber peghasil zat besi, omega-3,asam lemak, seng, tembaga,magnesium, dan niasin serta vitamin B12 dan vitamin D.
Manfaat udang:

• Udang merupakan sumber selenium, ini menetralkan efek merugikan jika radikal bebas yang merupakan penyebab utama kanker dan penyakit degeneratif lainnya.
• Asam lemak omega-3 juga dapat meringankan gejala sindrom pramenstruasi, menghindari pembekuan darah, mencegah perkembangan rheumatoid arthritis, memperlambat pertumbuhan tumor kanker, dan membantu mencegah penyakit Alzheimer.
• Udang memiliki anti-inflamasi, membantu mengurangi gusi bengkak.
• Udang merupakan sumber vitamin D, mengatur penyerapan kalsium dan fosfor yg berfungsi untuk tulang dan gigi kuat.
• Udang merupakan sumber vitamin B12. Penting bagi fungsi otak yang tepat dan penting untuk pembentukan dan pematangan sel-sel darah.
• Udang juga merupakan sumber yang baik dari omega-3 asam lemak, mengurangi risiko masalah kardiovaskular karena mengurangi kolesterol dalam darah.
• Udang memiliki protein rendah lemak dan rendah kalori, ons empat porsi pasokan udang 23,7 gram protein untuk 112 kalori belaka dan kurang dari satu gram lemak.

Bosan dengan ikan? ganti dengan udang! manfaat kandungan udang akan menemani hari-hari anda.